Daily Archives: 23/03/2011

Φαγητό για υγιές δέρμα

Μυστικά ομορφιάς που περνούν απ’ το στομάχι

Υπάρχουν πολλά συστατικά που ενισχύουν την άμυνα του δέρματός μας.

Οι πρωτεΐνες
Χτίζουν νέα κύτταρα, ίνες και ιστούς στο σώμα μας. Η κερατίνη του δέρματος είναι μία πρωτεΐνη!

Οι δομικές πρωτεΐνες είναι απλές στη δομή τους και αποτελούνται από μία σειρά αμινοξέων, ενώ οι πρωτεΐνες με τις οποίες τρεφόμαστε είναι πιο πολύπλοκες. ‘Έτσι, ο οργανισμός μας τις διασπά σε μεμονωμένα αμινοξέα, τα οποία ύστερα χρησιμοποιούνται εκεί όπου υπάρχει η ανάγκη τους.

Ένα από αυτά τα μέρη που χρησιμοποιούνται είναι και ο δερματικός ιστός. Έτσι, καλό είναι να καταναλώνουμε περίπου 1 γραμμάριο πρωτεϊνών ανά κιλό σωματικού βάρους, κάθε ημέρα.

Άλλα σημαντικά συστατικά για το δέρμα, είναι τα λιπαρά οξέα. Τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, ο λιναρόσπορος, το λάδι νυχτολούλουδου, τα καρύδια, το αβοκάντο κα, είναι πλούσιες σε λιπαρά οξέα.

Άλλα, σημαντικά για το δέρμα, θρεπτικά στοιχεία, είναι τα αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C, A και E ) τα οποία καθυστερούν τη γήρανση. Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψή τους αν ακολουθήσετε τις παρακάτω επιλογές:

Read the rest of this entry

Όσο λιγότερο πίνω… (Ανέκδοτο της ημέρας)

Ένας τύπος μπαίνει σ΄ ένα μπαρ, κάθεται στη μπάρα και ζητάει πέντε ποτήρια ουίσκι.
– Όλα μαζί; ρωτάει ο σερβιτόρος.
– Ναι, και τα πέντε. Σκέτα, χωρίς πάγο, του απαντάει ο πελάτης.
Τον σερβίρει, και ο πελάτης τα πίνει μονορούφι.
Read the rest of this entry

Το σκεπτικό των γυναικών

Και γιατί δεν θα τις καταλάβουμε ποτέ…

Αν δεν βοηθάς με τις δουλειές του σπιτιού, τότε είσαι ένας σωβινιστής…
Αν κάνεις εσύ τις δουλειές του σπιτιού, τότε είσαι φλούφλης… 

Αν δουλεύεις πολύ σκληρά, τότε παραπονιέται ότι δεν της αφιερώνεις πολύ χρόνο…
Αν δουλεύεις λίγο, τότε είσαι ένας άχρηστος τεμπέλης…

Read the rest of this entry

Ανοιχτοί την 25η Μαρτίου οι αρχαιολογικοί χώροι

Οι αρχαιολογικοί χώροι, τα μνημεία και τα μουσεία θα παραμείνουν ανοικτά κατά την επίσημη αργία της 25ης Μαρτίου από τις 8:00-15:00 και οι επισκέπτες θα μπορούν να τα επισκέπτονται χωρίς να πληρώσουν εισιτήριο.

Κλειστά θα παραμείνουν τη Δευτέρα 28 Μαρτίου.

Μαγευτική ομορφιά από την Erin Heatherton

Εξ Αμερικής είναι μια από τις πιο όμορφες παρουσίες στο μόντελινγκ και ακούει στο όνομα Erin Heatherton. Η ξανθιά καλλονή φωτογραφήθηκε για εταιρία εσωρούχων ποζάροντας με νάζι και επιστρατεύοντας το σεξαπίλ της.

Δείτε τη φωτογράφιση και…«φάτε μάτια ψάρια»! Read the rest of this entry

AΛΛΑΖΕΙ Η ΩΡΑ ΤΑ ΞΗΜΕΡΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ

Τα ξημερώματα της ερχόμενης Κυριακής, 27 Μαρτίου 2011, ξεκινά η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης

Στις 3 το πρωί της Κυριακής, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή θα δείχνουν 4 το πρωί.
Το μέτρο θα ισχύσει μέχρι την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου (30/10/2011)

Εμείς τι ακριβώς θέλουμε στη Λιβύη;

Πάντα μ’  ενοχλούσε αφόρητα αυτή η υποκρισία των Ηνωμένων Εθνών.

Πρέπει να είναι η πιο πολύπλοκη, δαπανηρή  και άχρηστη γραφειοκρατία

παγκοσμίως.

Όργανο των Μονίμων Μελών του Συμβουλίου Ασφαλείας για να παρέχει νομιμοποίηση στις διεθνείς τους ενέργειες.

Τα δε Ψηφίσματα συνήθως δε  λένε τίποτα ξεκάθαρο ώστε ο καθένας να τα ερμηνεύει όπως τον συμφέρει!

Read the rest of this entry

Αρέσει σε %d bloggers: